Abteilungsleitung Fitness – Bereich Kind
Yvonne Beer
Tel 0171 1457405
E-Mail fitness@fsv-steinsberg.de
Abteilungsleitung Fitness- Bereich Erwachsene
Doris Schmeiduch
Tel 0157 83810121
E-Mail doris@family-schmeiduch.de
-> Anfragen und Infos für alle Stunden bei der Abteilungsleitung oder den jeweiligen Übungsleitern
Fitness für Best Ager
Die Stunde beginnt mit einem intensiven Warm-Up. Anschließend folgen Kräftigungsübungen mit Schwerpunkt Rücken, Bauch, Beine und Po sowie verschiedene Koordinationsübungen. Hier arbeiten wir mit Hilfsmitteln wie Brasilis, Redondobälle, Balance Pad etc. Ein Stretchingteil rundet die Stunde ab.
Dienstag, 19:00 Uhr – 20:00 Uhr
mit Doris
Schmeiduch, Doris 0157 / 83810121
In dieser Stunde – für Männer und Frauen – erwartet euch ein interessanter Mix aus Konditions-, Kräftigungs-, Koordinations- und Balanceübungen zur Verbesserung und Steigerung der eigenen Körperfitness.
Montag, 19.00 Uhr – 20:00 Uhr
mit Stephan
Ein perfektes Ganzkörpertraining!
Der Vorteil der Trampolin Fitness besteht vor allem darin, dass deine Gelenke keinen Bodenkontakt haben, sondern quasi schwebend abgefedert werden. Dadurch sind die Choreos, die Schritte und Sprungkombinationen wesentlich gelenkschonender. Jumping Fitness eignet sich somit als hervorragende Alternative für Menschen mit empfindlichen Gelenken, die trotzdem nicht auf Cardiotraining verzichten wollen.
Es sind so gut wie keine Vorkenntnisse nötig. Die „Choreo“ besteht aus wenigen Basic Moves, die man jedoch innerhalb kürzester Zeit drauf hat. Und schon kannst du wie ein Gummiball loslegen und hochfliegen! Dabei werden bis zu 600 Kalorien pro Jumping-Fitness-Stunde verbrannt.
Zudem bringst du deinen Gleichgewichtssinn ordentlich auf Vordermann und machst ein Update deiner Koordinationsfähigkeit.
Lass dich anstecken von der schweißtreibenden Trampolin Fitness! Das Beste dabei: Alle Sprünge und Techniken sind leicht zu lernen und garantieren dir auch als Einsteiger schnelle Erfolgserlebnisse!
Donnerstag 18:30 Uhr – 19:15 Uhr
mit Jana
Teilnahme nach vorheriger Anmeldung, da nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen zur Verfügung steht.
Start 22.09.2022
Anmeldung über Doris: 0157/83810121
Mittwoch – November bis März
18:30-19:30 Uhr: Kids ab 9 Jahren
19:30-20:30 Uhr: Erwachsene
mit Katrin & ferDI
Ein intensives Kraft- und Ausdauertraining.
Die ideale Vorbereitung auf die Skisaison!
Spaß garantiert!
Aktuelle KEINE freien Plätze!
Achtung – geänderte Turnzeiten!
Turn-Zwerge
Mittwoch, 15.30 – 16:30 Uhr
(Gruppe I, 2-3 Jahre)
mit Regi und Anita
Turn-Löwen
Mittwoch, 16.30 – 17:30 Uhr
(Gruppe II, 2-3 Jahre)
mit Melli und Ivonne
In unseren Eltern-Kind-Turn-Gruppen sind alle Kinder mit EINER Bezugsperson (Mama, Papa, Oma, Opa, Onkel oder Tante …) herzlich willkommen. Geschwisterkinder sind nur in absoluten Ausnahmefällen erlaubt!
Kinderturnen ist vielseitiges Spielen, Bewegen, Singen, Tanzen und Lernen.
Kinderturnen trainiert spielerisch Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer.
Kinderturnen fördert das gesunde Wachsen mit alltäglichen Bewegungen wie Krabbeln, Gehen, Laufen, Hüpfen, Rollen, Stützen, Wälzen, Drücken, Stoßen, Hängen, Schwingen, Springen, Balancieren, Werfen, Fangen usw.
Kinderturnen ist gemeinsames Bewegen mit Gleichaltrigen. Dabei lernen Kinder nachzugeben, sich zu behaupten, einander zu helfen, sich an Regeln zu halten, also Sozialkompetenzen zu erlangen.
Kinderturnen heißt Woche für Woche zu üben, Aufgaben zu bewältigen, etwas zu leisten, sich mit anderen zu vergleichen, eigene Grenzen zu erfahren und zu überwinden.
Kinderturnen fördert schon frühzeitig die Motivation zum lebenslangen Sporttreiben.
Kinderturnen ist Spaß und Bewegung mit Klein- und Großgeräten, in Bewegungslandschaften, bei kleinen Spielen, mit Alltagsmaterialien uvm.
Kinderturnen beugt Haltungsschwächen, Übergewicht und Koordinationsschwierigkeiten vor. Bereits vor der Einschulung und darüber hinaus.
Kinderturnen fördert Selbstvertrauen durch die vielen positiven Erfahrungen.
Weitere Unterstützung in allen Stunden im Bereich Kinderturnen / Turnen:
Beer Dominic
Beer Katrin
Beer Yvonne
Dobler Peter
Kronenberger Christian
Kronenberger Stefanie
Stegerer Anna
Ziegler Kilian